Conhecer as melhores posições para dormir na gravidez é essencial para garantir tanto o conforto quanto a segurança da gestante e do bebê em desenvolvimento. A posição mais recomendada pelos especialistas é dormir de lado, particularmente do lado esquerdo, pois isso melhora a circulação sanguínea e reduz a pressão sobre o fígado, proporcionando benefícios tanto […]

A gravidez é um período de muitas mudanças no corpo da mulher. Além das transformações hormonais e físicas, a pele também passa por alterações significativas, exigindo uma rotina de cuidados especiais. A palavra-chave aqui é “Cuidados com a pele durante a gravidez“, pois essa é uma fase em que surgem muitas dúvidas, especialmente em relação […]

A gravidez é um período de grandes mudanças no corpo e na mente da mulher, e manter uma rotina de exercícios físicos durante esse tempo pode trazer muitos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. No entanto, muitas mulheres se questionam sobre quais exercícios físicos durante a gravidez são seguros e recomendados. A […]

O enjoo na gravidez é um dos sintomas mais comuns, afetando até 80% das gestantes, especialmente no primeiro trimestre. Caracterizado por náuseas e, em alguns casos, vômitos, esse mal-estar pode prejudicar a qualidade de vida das futuras mamães. Contudo, existem diversas formas de lidar com o enjoo durante a gestação, desde mudanças na alimentação até […]