Preparar a mala para a maternidade é um momento importante durante a reta final da gravidez. Saber o que levar para a maternidade ajuda a reduzir o estresse e a garantir que tudo esteja pronto para a chegada do bebê. Este guia detalhado apresenta um checklist completo para a mãe e o bebê, com dicas […]
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Preparar o corpo para o parto é uma etapa fundamental para garantir uma experiência mais segura e menos estressante para a futura mãe. A gravidez é um período de transformações físicas e emocionais, e exercitar-se e cuidar do bem-estar pode ajudar a aliviar dores, reduzir o estresse e fortalecer os músculos que serão essenciais durante […]
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A respiração é uma das ferramentas mais poderosas que a mulher tem para auxiliar no parto. Saber utilizar técnicas de respiração para o parto pode fazer toda a diferença no controle da dor, na diminuição do estresse e na promoção de um parto mais tranquilo e natural. Neste artigo, abordaremos como se preparar com técnicas […]
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