A gravidez é um período de grandes mudanças no corpo e na mente da mulher, e manter uma rotina de exercícios físicos durante esse tempo pode trazer muitos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. No entanto, muitas mulheres se questionam sobre quais exercícios físicos durante a gravidez são seguros e recomendados. A […]
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O enjoo na gravidez é um dos sintomas mais comuns, afetando até 80% das gestantes, especialmente no primeiro trimestre. Caracterizado por náuseas e, em alguns casos, vômitos, esse mal-estar pode prejudicar a qualidade de vida das futuras mamães. Contudo, existem diversas formas de lidar com o enjoo durante a gestação, desde mudanças na alimentação até […]
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A alimentação saudável na gravidez é essencial tanto para o desenvolvimento do bebê quanto para a saúde da mãe. Durante os nove meses de gestação, as necessidades nutricionais mudam em cada trimestre, e garantir uma dieta equilibrada é fundamental para atender a essas demandas. Neste artigo, vamos explorar o que comer durante cada fase da […]
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A gravidez é um período marcante na vida de muitas mulheres, cheio de emoções, mudanças físicas e adaptações. Um dos primeiros sinais que podem indicar que uma mulher está grávida são os sintomas iniciais da gravidez. No entanto, esses sintomas nem sempre são fáceis de reconhecer, pois podem variar de mulher para mulher e, em […]
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