A prática de yoga para gestantes é uma ferramenta poderosa para promover a saúde física, mental e emocional durante uma das fases mais transformadoras da vida de uma mulher. Com uma abordagem equilibrada e personalizada, o yoga oferece inúmeros benefícios para gestantes, ajudando-as a enfrentar os desafios e aproveitar ao máximo esse período único. Neste […]
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Durante a gestação, o cuidado com a saúde da mãe e do bebê deve ser prioridade. Entre os comportamentos que devem ser evitados, o consumo de álcool é um dos mais prejudiciais. Estudos científicos comprovam que a ingestão de bebidas alcoólicas durante a gravidez pode ter impactos graves no desenvolvimento do feto, resultando em condições […]
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A gravidez é uma jornada única e repleta de mudanças físicas e emocionais. Durante essa fase, muitas mulheres enfrentam dificuldades para dormir, seja por desconfortos físicos, alterações hormonais ou ansiedade. Este artigo traz dicas valiosas para ajudar gestantes a terem um sono mais tranquilo e de qualidade. Confira as melhores práticas para aprender como dormir […]
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A gestação é um dos momentos mais transformadores na vida de uma mulher. Nesse período, a saúde da mãe e do bebê torna-se prioridade, e a nutrição desempenha um papel fundamental. Entre os nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê e o bem-estar da mãe, o ácido fólico destaca-se como um dos mais importantes. […]
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